撥筋「鬆一下」變整片瘀青! 醫:「這些人」不合適
您是撥筋變整不合否常常撥筋按摩,緩解緊繃肌肉?要小心了!鬆下適台中有一名43歲的片瘀婦人,連日加班熬夜,青醫頭暈去撥筋,這人結果隔天發現小腿肚瘀青,撥筋變整不合皮下小血管破裂,鬆下適宛如被家暴,片瘀醫師說,青醫有在服用抗凝血劑、這人骨折、撥筋變整不合癌症等等高風險族群,鬆下適都不適合撥筋。片瘀
服用抗凝血藥劑、青醫骨折、這人癌症 不宜撥筋放鬆
撥筋按摩小腿肚,讓緊繃的筋膜鬆開,緩解肌肉僵硬,您是不是也常常去撥筋「鬆一下」,可要小心了,因為台中有婦人撥完隔天,整條腿像被家暴搬,瘀青腫脹,皮下小血管破裂。
中華撥筋傳統整復推拿協會理事長嚴一凡表示,「(撥筋)錯誤方法有幾種,第一種不當施力,就是很用力,另外一種就是用磨的,還有用捏的。」
一般撥筋手法會靠手肘或是手指定點往下深壓,力道要溫柔,再把筋延伸,往橫向按摩。嚴一凡強調,「把深度控制住,控制住之後才開始做位移的動作,但不能用蠻力。」
服用抗凝血藥劑、骨折、癌症 不宜撥筋放鬆
不過,不是每個人都適合撥筋,有在服用抗凝血劑或是骨折、癲癇、嚴重骨質疏鬆、有罹患傳染皮膚病的9種高風險族群都不建議。
亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示,「撥筋的地方,他一定不能去撥到前側頸部,就是一些大動脈、大血管經過的地方,當然有一些像是臉部的撥筋,如果在眼球周圍,不要直接把壓力就施加在眼球上面。」
撥筋按摩的確可以舒緩疼痛、消除疲勞,不過要是按錯部位,加壓力道沒掌握好,不但沒能放鬆,反而還會越撥越痛!
台中/潘欣宜、王英章 責任編輯/朱怡玟
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